کتاب تئوری انتخاب (ویلیام گلسر) علی صاحبی

90,000 تومان

خرید کتاب تئوری انتخاب در آمدی بر روان شناسی امید

ویسنده: ویلیام گلاسر
مترجم: دکتر علی صاحبی
ناشر: سایه سخن
تعداد صفحات: 608 صفحه

مقدار:

توضیحات

کتاب درامدی بر روان شناسی امید  تئوری انتخاب

(ویلیام گلسر) دکتر علی صاحبی

برش‌هایی از این کتاب:

برش1:

چرا برخی از ما چیزی را انتخاب می کنیم که مایۀ درد و رنج ماست؟!

 بهترین انتخاب ممکن، ضرورتاً انتخاب مفید و سودمند نیست. ولی در زمانی که ما به انتخاب دست می‌زنیم مفید و خوب به نظر می‌رسد.

دکتر گلسر مثال خوبی دارد او می‌گوید یک مرد جوان در پارک بزرگ کاکتوس مشغول قدم زدن بود، ناگهان تمام لباس‌هایش را در آورده و  وسط کاکتوس‌ها می‌پرد و غلت می‌زند، افرادی که اطراف بودند او را با زحمت بیرون می‌آورند و از او می‌پرسند :چرا این کار را کردی؟!

و او پاسخ می‌دهد که :

در آن لحظه به نظرم کار خوبی می‌آمد

همه ما انتخاب‌های این چنینی داریم که در لحظه به نظرمان کار درستی می‌آمده،

  • زمانی‌که از ترس تنهایی با کسی ارتباط داشتیم که ما را به بیراهه کشانده ،
  • در زمان درماندگی از کسی درخواست کمک کردیم که صلاح ما را نمیخواسته،
  • تلاش برای نگه داشتن فردی کردیم که روح و شخصیت ما را پایمال کرده….

همه ما احتمالاً در میان کاکتوس‌ها غلت زده‌ایم.

ما در آن لحظه این رفتارهای آسیب‌زا را انتخاب می‌کنیم، اما چرا؟!‼

 استفاده از یک‌سری الگوها که ممکن است از والدین یا اطرافیان آموخته شده باشد یا انتخاب آسان‌تری است، نسبت به فکر کردن و پیدا کردن انتخاب‌های بهتر، این‌ است که ما را برآن می‌دارد که رنج بردن و تحمل درد را انتخاب کنیم.

باور این که موقعیتی ناامیدکننده است و شما نمی‌توانید هیچ کاری بکنید باعث این همه رنج و درد شده است.

باور افسرده شدن بسیار راحت تر از تلاش برای گرفتن حق است،

باور اضطراب داشتن راحت تر از تلاش برای دوست داشتن کسی است،

باور  ناامیدی و اندوه راحت تر از تغییر مسیر و شروع مجدد است،

ما به این علت است که در شرایط خاص روی کاکتوس‌ها غلت می‌زنیم.

———

برش2:

شاد نبودن، انسان‌ها را به دو مسیر می‌کشاند:

  • گروه اول به دنبال راهی برای بازگرداندن شادی هستند.(رابطۀ لذتبخش با آدم‌های شاد)
  • گروه دوم اما این کار را نمی‌کنند. آن‌ها قید روابط لذتبخش با افراد شاد را می‌زنند؛ با این حال آن‌ها هم مثل همه به دنبال خوشی هستند. این آدم‌ها همیشه به دنبال لذت بردن بدون رابطه هستند و آن را در مصرف نادرست غذا، الکل، مواد مخدر، خشونت و رابطۀ جنسی بدون عشق  می‌یابند.

———-

برش3:

ده اصل بدیهی در تئوری ‌انتخاب

  1. تنها کسی که رفتارش را می‌توانیم کنترل کنیم خود ما هستیم.
  2. تنها چیزی که می‌توانیم به فرد دیگری بدهیم اطلاعات است.
  3. تمام مشکلات دامنه‌دار و پایدار روانشناختی از مشکلات ‌ارتباطی نشأت می‌گیرد.
  4. وجود این رابطۀ مشکل‌دار، همواره بخشی از زندگی کنونی ماست.
  5. آنچه در گذشته بر ما رفته است، بر شرایط کنونی ما اثری شگرف و غیرقابل‌انکار دارد. اما ما می‌توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبی ارضاء نموده و برای ارضای آنها در آینده طرح و برنامه‌ریزی انجام دهیم.
  6. هریک از ما یک جهان کیفی ( دنیای ‌مطلوب ) خاص خود را در ذهن خویش دارد.
  7.  تمام آنچه از ما سرمی‌زند فقط یک رفتار است.
  8. تمام رفتارهای ما از یک کلیت برخوردار است که از چهار مؤلفه  تشکیل شده است شامل: فکر، احساس، فیزیولوژی و عمل
  9. تمام رفتار ‌کلی ما انتخاب‌شده است. ما بر عناصر و مؤلفه های فکر و عمل به صورت مستقیم کنترل داریم و بر بخش احساس و فیزیولوژی (احساسات جسمانی) به صورت غیر ‌مستقیم، از طریق آنکه چگونه فکر یا عملی را انتخاب می‌کنیم، کنترل داریم.
  10. تمام رفتار ‌کلی‌های ما به‌وسیله فعل یا اسم خاصی نام‌گذاری شده است و قابل شناسایی‌اند مثلا افسردگی (اسم)، افسردگی‌کردن(فعل) یا ترس(اسم)، ترسیدن فعل.

* دکتر ویلیام گلاسر، متولد 1925 آمریکاست که به دلیل یک عمر تلاش در بنیانگذاری مکتب جدیدی در روان شناسی پیشرو،به یک چهره جهانی تبدیل شده است.
گلاسر در سال 2003 از سوی انجمن مشاوره آمریکا، فردی توصیف شد که سهم بسزایی در ارتقاء مشاوره روان شناسی داشته است و در 2004 ، نشان “اسطوره مشاوره” را دریافت کرد و یک سال بعد انجمن روان شناسی ایالات متحده آمریکا، عنوان ارزنده “استاد ممتاز” را به وی اعطا کرد. تئوری انتخاب در سال های اخیر چنان مورد استقبال قرار گرفته است که هم اکنون نمایندگان گلاسر و پیروان تئوری وی در کشورهای مختلف جهان، به ترویج تئوری انتخاب می پردازند. حتی مدارسی در آمریکا و برخی کشورها تحت عنوان مدارس گلاسری یا مدارس کیفی، شکل گرفته اند که بر مبنای تئوری انتخاب اداره می شوند و دانش آموزان آنها، از موفق ترین دانش آموزان به شمار می روند.
او در آگوست 2013 درگذشت.

فعلا نظری موجود نیست.

نقد خود را اضافه کنید